孕妇增加抵抗力吃什么水果好

孕妇在怀孕期间提高免疫力是非常重要的，因为这不仅有助于她们自身的健康，也对胎儿的发育有着积极的影响。以下是根据搜索结果推荐的一些能够帮助孕妇增加抵抗力的水果：

1. 猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，这对提高孕妇的免疫力非常有帮助。猕猴桃中的维生素C不仅可以增强免疫系统，还能够促进胎儿的骨骼发育，并有助于孕期贫血的预防。

2. 樱桃

樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。此外，樱桃还含有多种维生素和矿物质，能够增强孕妇的体质。

3. 苹果

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

4. 香蕉

香蕉也是非常适合孕妇来吃的，里边的膳食纤维，促进胃肠的蠕动，而且里边含有较多的钾，有利于孕妇的心血管系统的疾病，而且可以改善心情。

5. 葡萄

葡萄中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的天然保健食品。

以上这些水果都是适合孕妇在怀孕期间食用的，它们不仅能够提供丰富的营养，还能够帮助孕妇增强抵抗力，促进胎儿的健康发育。当然，在选择水果时，孕妇还需要考虑到自己的个人体质和任何可能存在的食物过敏情况。此外，孕妇在食用任何食物时都应该适量，不要过量食用即使是健康的食品。